健康・禁酒

ヨガは今回初めてではありません。スポーツクラブに所属していたころ、スタジオプログラムのヨガクラスに何回も参加したことがあります。 気に入ったので、DVDを購入して家でヨガをするようになりました。家でヨ ...

  パンは食べないようにしています。年輪を重ねて体質が変わったのか、パンを食べるとダルくなって、浮腫むようになってしまったから。 パンだけではなく、うどんやラーメン、パスタなどもなるべく控え ...

ビタミンのサプリメントは気休めと思っていた 昨年、会社を辞めて貧乏暮らしになったさとけいは、節約のためにビタミン類のサプリはやめたのですよ。効いているのか良くわからなくて。ビタミンCを飲んでも効果は指 ...

禁酒前夜 会社員のころは夕飯はお酒とセットでした。パンとワイン、焼き魚と日本酒、チョコレートとウイスキーなど、美味しく楽しんでいましたよ。 そのうち、いつのまにか毎日のように晩酌していました。それを特 ...

私が実感する乳がん予防法 私は44歳の時、乳がんが見つかりました。ステージⅡでリンパ節へ転移していました。私はどうして乳がんになってしまったのでしょうか。早期発見のための定期健診はもちろん大切ですが、 ...